你是否也曾有过这种经历：无论在地铁口还是商场，总有人凑上前来询问你需不需要健身，当你走进一家健身房后，总有前仆后继的教练凑上前来试图说服你办一张健身卡或是报名某项课程。“全民健身”的火爆以及人们对自身健康水平的重视推动了健身行业的发展，也催生了一系列乱象。线下健身场所由于高昂的场地租赁和设备购买维护费用，不得不以兜售年卡的方式来圈住会员，而健身房“先入会后买私教”的服务形式可能在缺乏专业指导和监督的情况下致使会员惰性滋生，逐渐远离健身房，此外，健身教练不够专业或不负责任的抱怨也不绝于耳。整体来说，健身行业的发展趋势是看好的，但其中出现的种种问题也不容忽视。

　　走出健身误区，打造体能训练新体系

　　人们在对健身的认知中有很多误区，不仅仅是健身小白，甚至是一些专业健身人士也会存在误解。最常见的误区当属“运动就等于健身”，其实，如果运动方法不当，不但无益于锻炼，反而可能会对自身机能造成巨大的伤害。另一个常见的误区，则是认为健身就是保持形体健美，大多数训练都是尽量孤立目标肌群，最大程度刺激目标肌肉使其增大，这样做的后果是，单纯的肌肉维度可能增大了，但心肺和身体协调性等方面都难以得到相应的提升。

　　为了让更多健身爱好者享受到健身带来的快感，避免一些常见的身体机能损害，适当进行体能训练是非常有必要的，而在一众线下健身场馆和线上的互联网健身企业中，以体能训练为核心的古德体育脱颖而出受到广大健身爱好者的追捧就不足为奇了。

　　体能主要是指是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。在国内，体能训练这个概念可能更多属于专业运动员，普通的健身爱好者即使对健身有所理解，但是对体能训练及其理论体系却知之甚少。而随着消费者消费能力的不断升级，人们在运动过程中对科学运动方法的需求也不断增加，古德体育的出现正好填补了这一片空白。

　　作为北京体育大学体能训练硕士，邵苏根据自身的理论知识，结合曾在国家女曲队担任康复治疗师的经验，以运动生理学与运动训练学为基础，创造性地提出了人体运动能力发展的“金字塔体系”。每个人的高矮胖瘦不同，身体素质和体能也就不同，最基础的即是综合体能，再往上是专项体能及专项，对于普通大众来说，发展综合体能是最适合的，只有为上层训练打好基础，才可能事半功倍。

　　科班团队打造专业健身技术供应商

　　走进古德体育位于北京朝阳区酒仙桥东路的体能训练中心，即能深刻感受到古德体育在体能训练方面的专业水准，整个场馆由力量训练区、功能与敏捷训练区、运动康复中心三个区域组成，不仅仅是健身，也支持各类专项运动项目的体能训练，提供全面满足体能训练所需的专业场地。

　　作为一家以“专业的健身技术提供商”为标榜的企业，古德体育拥有一大批科班背景的资深教练，创始人邵苏是体能训练专业出身，拥有大量体能训练和康复训练的实战经验，团队中还拥有一批曾在国家队任职的专业康复师和体能训练师。为了让更多人享受到优质体能训练带来的运动快感与生活，将竞技中的体能训练理论和方法转化为大众能够接受和理解的健身产品。古德体育创造性地开设了针对国内健身教练的培训课程，由专业讲师对健身教练进行培训，讲授关于体能训练的理论体系，提升健身教练的专业知识，帮助他们打下扎实的基础，从根本上改变当下健身行业鱼龙混杂的乱象，带给大众更加科学合理的健身服务。

　　互联网健身思维，整合多方优势

　　遵循体能训练的金字塔理论体系，古德体育除了在线下场馆提供体能训练服务外，将主要发展重心转移到了线上，运用互联网健身思维，通过微信公众平台、微信群等新媒体社群将体能训练带到更多受众中去。

　　除了开设“减脂营”“康复训练营”“零基础”等线上课程外，古德体育还在微信公众平台上通过文字、图片、短视频等内容形式深入浅出地对健身及体能训练方面的知识进行讲解，用户可自行在微信中搜索相应内容进行观看。这些关于健身的知识点涵盖相当全面，有时仅仅是一个深蹲的动作，也能在古德体育的公众号中找到多篇讲解内容。干货满满的微信内容为古德体育聚拢了大批忠实目标用户，而微信群则更增加了这些群体间的互动及归属感。由于目前仅仅只在北京有古德体育的线下体能训练中心，因此，更多古德用户是通过微信群与教练进行交流的。古德体育的线上课程要求学员在课后以视频形式录下自己训练的动作，发送给教练，学员可以根据反馈进行调整，打破了地域的限制，让更多人得以受益。

　　凭借着专业的教练团队和科学的体能训练理论体系，采用互联网思维下健身行业新形式，古德体育致力于帮助更多人从不会运动，到精于运动、享受运动，体验全面体能提升带来的快乐。

　　古德体育：www.goodsports.cn